In Mood

Är du småbarnsförälder, jobbar och vill träna men inte vet hur du ska få ihop livspusslet? Är du hemma med ditt barn och din man jobbar mycket? Är du ensamstående och inte har någon egentid att disponera som du vill?

När jag åkte tunnelbana idag kunde jag inte undgå att höra ett par med barnvagn diskuterade när tjejen i deras relation skulle hinna träna nu när hon skulle börja jobba kvällstid och inte vara hemma fören elva på kvällarna. Killen jobbade dagtid och begav sig till jobbet vid 7-8 tiden.

Såhär lät deras diskussion: More »

Första dagen på menyn var mer än till belåtenhet. Fick knappt ha middagen för mig själv eftersom det var fler än jag som tyckte att det var så gott! Mellanmålet åt jag på jobbet.

Mellanmål: Nudelsallad med rostade cashewnötter.

Gott trots att man åt det kallt. Kunde säkert värmt det men ett snabbt mellanmål skall ändå vara ett snabbt mellanmål utan krusiduller!

Middag: 150gram Pannbiff med löksås. Som kolhydratkälla valdejag bönor.

Som sagt fler än jag där hemma som tyckte att det var urgott! Var en riktigt mastig portion och det var nästan så att jag inte orkade äta upp.

En leverans av fem matlådor och fem mellanmål anlände igår hem till min dörr 17.12. Prick.

Kan det bli enklare? Kan det bli bättre? Nä, jag tror inte det!

Kan det bli godare? Ja det är det som återstår att se!

Jag skall hursomhelst testa Svarta Lådan kommande vecka för att sedan kunna skriva en krönika om detta i Hälsa & Fitness.

Vad är Svarta Lådan kanske du undrar nu? More »

Jag har burit min Fitbit Flex varje dag i över en månad! Jag har duschat,tränat och sovit i den så nu tycker jag mig kunna göra ett rättvist utlåtande med både dess för och nackdelar.

För den som inte hängt med på vad en Fitbit är så är det ett armband med en sändare som mäter sömn, aktivitet, kalorier och steg. Går även att lägga in hur mycket man dricker m.m. Sedan laddar man ner en app där man kan se dessa data och som laddas upp varje gång du kommer nära datorn.

More »

Nytt år och ett ypperligt tillfälle att börja på ny kula. Och då menar jag inte att avlägga ett plikttroget nyårslöfte bara för att alla andra gör det. Utan om att bli den du egentligen ÄR!.  Säga vad man vill men nyår är ett bra tillfälle att påbörja den resan eller fortsätta om du redan börjat!

Och hur ska du göra för att bli den du är?

Nedan följer en sammanställning på hur du blir den du egentligen är,

More »