In Mood

Ibland undrar jag om jag är lite tokig?! Fixa håret, naglarna, rolla huden så den blir superbrun. Sedan skall jag på skyhöga klackar och en svart, minimal, bikini (som tur är täcker halva gluteus, så oroa er inte!) stå på en scen och få mitt utseende och min kropp bedömd!!!?? Är jag alldeles riktig som utsätter mig för det här frivilligt??! Vad är det förresten jag ska göra kanske ni undrar? Jag ska till helgen tävla i SM i Body Fitness i Västerås! 🙂

Jag ser verkligen fram emot att tävla och ha roligt! Det är alltid en skön känsla att nå ett mål för att sedan trava vidare mot nästa! 🙂 Mitt mål är att ha en sund, fit kropp, kunna prestera, må bra, se bra ut och ha ork och lust att tävla och göra allt annat kul i livet som jag vill! 🙂

Förra helgen tävlade jag till exempel i något som heter Tactical Strenght Challenge, där hur man ser ut,absolut inte spelar någon roll! Skönt! 🙂 Jag trivs bäst i mina träningskläder eller mjukisbyxor och någon skön hoodie! Den här tävlingen handlade helt om prestation och jag får säga att jag kände mig nöjd med min insats. Hittade lugnet och den rätta attityden, så som jag vill att det skall kännas på tävling. Pirrigt men ändå fokuserat! 🙂

Jag har nämligen lite svårt med att hålla fokus så fort det är mycket annat som händer och framför allt i en rörig miljö. Så att tävla är ett utmärkt sätt att öva upp bättre koncentration!

Brukar säga, att det är tur att jag inte är golfare!

Tävlade även för några veckor sedan i en Mini Fitnes Five tävling i Lerum på gymmet Life. Jättekul och jobbigt och jag knep silver 🙂 Guldet gick till vän och adept Louise Frosthammar, som jag coachar till Decembercupen i år! Vilka förutsättningar hon har och jag kommer inte bli ett dugg förvånad när hon står högst upp på pallen! 🙂

Själv kommer jag att köra Body Fitness på Lucia. Måste ju kunna jämföra min utveckling från förra året:)

I övrigt så suger jag lite på om jag ska köra VM, då jag har fått förfrågan om att representera Sverige i en Toneklass i England. I en sådan Toneklass får man inte ha vare sig för mycket muskler eller ha för lite underhudsfett, så passar mig väldigt bra! 🙂 Får fundera vidare och se hur höstens planering ser ut då jag även är sugen på att köra kval i Styrkelyft samt att jag skall gå en Stand-Up kurs i Stockholm för att utvecklas mer inom komedi, så att säga. Kommer köra ett gig den 9 oktober på Big Bens scen i Stockholm. Kul, kul och jag hoppas på att dra lite nytta av min Götteborska 😉

Har även ett kul samarbete med Elitidrottaren Robert Kronberg  och hans koncept Kronbee, som snart skall lanseras, samt att det händer en massa spännande inom PT på Sportlife nu!

Mitt mål är att förverkliga allt som jag vill. Alltid se möjligheter i allt och sträva framåt!

För jag lovar att Du kan såå mycket mer än Du tror bara Du kliver ur din komfortzon!

Kliv ur Din zon och ta sen en chokladbit 😉

Love & Inspiration!

”Jag har inte tid!” boken som tar två minuter att läsa men räcker hela livet, skriven av Göran Hellström

”Det var en gång en människa som ofta sa…

…du, jag är ledsen men jag har inte så mycket att göra på jobbet…  …beklagar men jag har fullt upp hemma, du vet…

..tyvärr, jag sitter jäkligt trångt just nu… jag är ledsen men kalendern är helt tjock…. vi får ta det där se, jag är på språng, förstår du…

…du kan väl ringa mig på mobilen om det där… när var det deadline sa du… jag hinner inte nu, skriv en lapp är du snäll…

…vad är kalendern och vad är klockan…jag är väldigt ledsen, men jag har inte …………………  tid……………

Ibland tänkte den här människan för sig själv >>Nu kan man börja nedräkning för semester…<< …. och när det äntligen var semester  tänkte den här människan för sig själv >>ska semesterhelvetet aldrig ta slut någongång<<

Ofta tänkte den här människan för sig själv >>skönt, nu är det inte många dagar kvar till jul…<<  Och på annandag jul tänkte den här människan för sig själv >>dom här långhelgerna knäcker mig?!<<

Till sin käreste sa den här människan; Jag vet att det var länge sen vi älskade men jag hinner inte nu. Vi får ta det där sen… i nästa vecka eller nästa månad…

Till sitt barn sa den här människan: Jag hinner inte nu! Jag får inte missa bussen/flyget/taxin/tåget/färjan/tiden/kursen/mejlet/kongressen/telefonen/sammanträdet. Jag är väldigt ledsen men jag har inte………. tid…….

Och den här människan upptäckte att just tid var väldigt bra som ursäkt för alla förändringar;

Man borde sluta röka, men jag har inte … Man borde börja jogga, men jag har inte …  Man borde engagera sig, men jag har inte… Man borde kolla upp sitt hjärta, men jag har inte… Man borde förändra sitt liv, men jag har inte… Man borde börja leva, men jag har inte…

tid…

En helt vanlig torsdag, stod den här människan, utan minsta varsel eller förvarning plötsligt inför Gud där uppe i himlen och sa; det här med att dö kom ju minst sagt olägligt! Det passar inte alls in i min karriärplanering! Gud, hur har du det i vecka syrtiosju? Jag har en lucka då tjugohundratolv.

Vara ängel i evighet?

Jag är ledsen men jag har inte..                …tid”

______________________

Ingen har tid. Egentligen! Alla har sitt och är mitt uppe i allt! Men tänk om du kunde stanna upp för en stund och fundera på vad som faktiskt är viktigt här i livet!

Vad kommer du fram till? Låt mig gissa? 🙂 Att din familj, dina vänner, de i din närhet och du själv är frisk och mår bra! Allt de andra kan kvitta!

Så var snälla mot varandra! Visa att du älskar den du älskar! Gödsla med kärlek, kramar och glädje! Släpp ut det! Håll det inte inom dig! Våga visa att du bryr dig, att du har känslor och kan älska!  Kärlek är underbart så snåla inte;)

Så var det lördag och alla ärenden skall uträttas. Handlas, städas, fixas, donas, hälsa på och fikas till förbannelse med alla vänner som man inte hinner träffa på vardagen och födelsedags kalas med mera, med mera… Känns det igen? Alla dessa nybakta bullar och kakor som dukas fram och litervis med kaffe dricks och man måste artigt ta för sig ”för det har ju faktiskt bakats!”  Allt som inte hinns med i vardagspusslet skall nu klämmas in i helgen. Men det är så det ser ut här i livet och visst är det härligt att det rör på sig? 🙂

Så visst känns det ljuvligt att få krypa ner i soffan, under en filt, tillsammans med hela familjen? Fanta coca-cola, lördagsgodis, chips, ostbågar, jordnötsringar står uppdukat på soffbordet i skålar i alla dess former bara väntar på att bli uppätet! Tacosen ligger i magen och pyr efter middagen och egentligen är du mätt. Fast egentligen var du redan mätt innan middagen efter alla sockerkakor och nybakta kanelbullar.

”Men bara lite jordnötsringar!” Det är ju din favorit och det hör ju faktiskt till lördagsmyset! Känns det igen? 

Eller så kanske det är så att du inte har tit något på hela dagen förutom några bullar och massa, massa kaffe för att du håller på att ”banta” eller bara ska försöka vara nyttig eller vad det nu beror på att dui nte har ätit.

Oavsett så är det INTE bra att trycka i sig  MAAAASSA transfetter, färgämnen och konserveringsmedel till förbannelse. Men ibland är man bara människa och helt enkelt sugen! Så här tänkte jag kommer ett litet tips för den supersugne;

Tips 1; Popcorn Less Fat! EN PÅSE. 108 kalorier!  Vilket man förbränner genomatt gå i ca 20min! Antagligen har du till och med hunnit förbränna popcornen innan filmen är slut:)

Tips 2; Föreslå en härlig promenad med matsäck när du ska träffa dina vänner istället för att fika inomhus och bullfrosseri. Och jag lovar att kaffen och den lilla mörka chokladbiten smakar sååå mycket godare på en parkbänk eller på en mossig, stubbe i skogen. 

Tips 3. Gå på Stand-up och skratta! Livet går faktiskt inte bara ut på att stressa, träna, äta och måsten. Det finns andra sätt att umgås som INTE måste innefatta mat! Ha kul! Skratta högt! Gör bort dig och skratta lite till!  I längden spelar det ingen roll!! 🙂

Efter 2 timmars promenad med min härliga, fina vän är jag full av ny energi och kan bemästra världen med ett stort leende och faktiskt lite nya insikter! 🙂 Ikväll är det Finnkampen som gäller då jag skall hålla tummar och tår för min gode vän Robert Kronberg som gör sitt sista lopp i sin karriär. 14 gånger har han ställt upp i Finnkampen med 11 segrar!  Han kommer nu att sadla om och satsa på sitt företag och Träningsresor i sammarbete med Appollo. Ser fram emot en sådan resa nästa år! Snacka om att förena nytta och nöje! 🙂

LOVE & INSPIRATION

Vi strävar alltid efter mer och mer. Vi tror att vi finner lyckan OM vi BARA har ett perfekt arbete, jobbar mindre, är snyggare,går ner 5kg, får större bröst, vinner en miljon och så vidare och så vidare..

Vill du börja träna? Vänta inte! Hoppa i träningsskorna och ut och spring eller gå. Tänk inte, äh, jag gör det i  morgon. Gör det och känn känslan! Känn vad underbart skönt det är och vad fantastiskt att du är så duktig och gör det. Var stolt!

Genom att leva och agera NU! Bildas lycka helt utan en massa måsten, krav och misslyckanden!

Sluta jaga lyckan och Tro att… Men Om jag hade..

Ta istället ansvar för ditt liv, din kropp, dina känslor och dina handlingar. För det är nämligen du som äger dom! Det du känner inom dig, vill säga, din utstrålning, ditt agerande och euntiasm kommer att smitta andra!

Ta ingen eller inget för givet. Tala sanning. Gör ditt bästa. Var sann mot dig själv och se till att ha riktigt roligt på vägen!:)

Själv var jag på Kolmården i början på veckan! Åk dit säger jag bara!! Så fantastiskt! Få se alla dessa underbara djur och få vara så nära naturen gör att man verkligen njuter av att vara i nuet. Två av mina drömmar gick i uppfyllelse denna resa.

Klappa vargar och delfiner…

Jag kan faktiskt inte riktigtbeskriva känslan då det för mig är så stort och fantastiskt! Men jag kan sammanfatta det med att jag inte ville vara någon annanstans, än just där!  

På bilden till vänster sitter jag inne i varghägnaden med 9 vargar och klappar på en av dom. En riktig pulshöjare… Pulsen gick upp rejält, särskilt efter att en varg bet mig… Läskigt…

Så njut av livet!

För det livet handlar faktiskt inte bara om att pengar, karriär, utseende och yta! Tänk på vad du vill tänka om dig själv när du är 90 år och sitter i din gungstol och gungar och tittar på dina barnbarn, och barn. Vad kan du berätta att du har gjort, minns och upplevt?

Jag har i alla fall blivit biten av en varg.. 🙂