Har du någonsin känt dig sådär sprängmätt? Du vet att du är så mätt att det inte känns som att du kan röra dig och du önskar att du tagit ett par andra byxor och inte de där taighta jenasen, som det nu känns som att de när som helst skall explodera. Men TROTS det känner du dig lite sugen på en liten bit efterätt. Så när kladdkakan ,vispgrädden och kaffet dukas fram förser du dig med en härlig bit efterrätt. Trots att du ju var så mätt!
Hur kommer det sig? More »
Vad är Trippel F och vad är att vara snygg naken? More »
Äntligen var det daxs för 2012 PT Convention!! Som jag har längtat!
En helg fullproppad med massa workshops, föreläsningar och goda möjligheter att träffa nya samarbetspartners! För att inte glömma alla sprudlande Personliga Tränare som står blodtörstiga efter att få mer inspiration och kunskap!
Var: KTH-Hallen i Stockholm.
När: Den 17-19 Augusti
För: Personliga Tränare och andra träningsintresserade
Jag kommer att hålla i en workshop för mitt koncept; Snygg naken med Trippel F på lördagen och på söndagen pratar jag om att Styrketräna hjärnan. Jag ger Personliga Tränare verktyg till hur de får sina PT kunder att inte ”gå på” sina ”tankefällor” och falla för frestelser. Utan kan stå emot, göra en förändring och lyckas med sina må
Håll utkik efter mer info om mina inslag! Kika gärna in på Bloggerskan Annas träningsblogg då hon kommer deltaga på konventet och skriva om det!
Såhär i OS -och sommartider tycker jag att du ska låta dig inspireras extra mycket av alla duktga atleter!! Förstå alla timmars träning de har lagt ner för att få den koordintationen, reaktionsförmågan, koncentrationsförmågan, snabbheten, spänsten, konditionen, kroppen.. osv osv!
Här förstår man verkligen att kroppen anpassar sig efter vad DU utsätter den för!
Tips på ett mättande mellanmål som är väldigt energisnålt men rikt på proteiner. 
Passar ävenutmärk att ha att bjuda på när det kommer främmande och ni vill ha något att fika. Våga gärna exprimentera lite för att hitta den smak som passar dig bäst och du kan båda använda proteinpulver eller inte. Proteinpulvret gör muffinsen lite mer seg men kan vara värt det om du vill ha extra protein.
Själv hade jag i banan och kardemumma för att få lite smak. Råkade dock ha inne dem i 40min istället för 20min så det bidrog nog lite till att de blev extra sega.
Personlig tränare och hälsoinspiratör sedan tio år tillbaka. Bloggar samt skriver artiklar och krönikor för Hälsa & Fitness, en av Sveriges största tidningar och sajter inom just träning och hälsa. Baserad i Stockholm och jobbar på SATS Sjöstaden, men återvänder med jämna mellanrum till Göteborg.
Vill du anlita mig för en föreläsning eller ett samarbete, kontakta mig på frida@inmood.se eller 0737 – 75 04 71.
