Jag vill flagga för en alldeles unik hemsida med träningsövningar som passar dig som haft problem med ryggen eller knäet, nacken, höften, armbågen m.m.
Älska din kropp. Älska ditt liv! Jag verkligen älskar Hälsa& Fitness härliga 
slogan! 🙂
Blir alltid lika glad när jag kommer hem och möts av ett nytt nummer i brevlådan. Då brukar jag lägga tidningen på köksbordet, koka en kopp te, ta två rutor chili choklad och sedan ivrigt befria tidningen från dess plastomslaget! Sen sträckläser jag sida efter sida och är helt onåbar. Som tur är har min fästman vant sig och lämnar mig ifred när jag har min ”lilla stund”. More »
Motivation är en avgörande faktor till att du gör det som behövs. Men motivation är inget som överrumplar dig när du sover utan det är något du själv måste skapa och sen träna på att hålla kvar och det är bland annat det mental träning handlar om.
Vad motiverar dig? More »
Första måndagen i september och jag och mina PT kunder får trängas bland 
de fria vikterna. Under flera veckor har det varit ödsligt på gymmet oavsett tid men nu har ”Höstsäsongen” börjat och under ”primetime” märks det verkligen att folk börjar komma igång med sin träning igen.
Här kommer några tips på vad du skall tänka på när du vill komma igång med din träning: More »
Finns väl ingen som upphör att förundras över Aftonbladet och Expressens fantastiskt kreativa löpsedlar. Fast den senaste idag tar nog ändå priset tycker jag! ”Stå upp och rasa i vikt” , enligt forskarna dessutom!
Jag förstår deras tanke ” att man bränner mer när man står upp än när man sitter ner” men att sedan göra en höna av en fjäder… för skillnaden är så pytte, pytte liten.
Att sitta ner en hel dag förstår väl vem som helst att det inte är det bästa för våra kroppar. More »
