In Mood

Har i veckan som gått sakteligen börjar känna av min ländrygg. Efter yogan i måndags blev det lite bättre. Igår vaknade jag och hade ont ändå från ländryggen upp i nacken.
Hade en stor knuta på ena sidan av nacken till och med… inte skönt kan jag tilläga…
Så nu har jag så j*vla ont i hela min höger sida, nacke, skulderblad, ländrygg…
bläää…har ingen lust att ha ont…har även ont i huvudet, vilket jag aldrig brukar ha!

Inte kom jag upp så tidigt som jag hade tänkt heller i morse för att kunna träna tidigt=(

Jaja, det regnar i alla fall inte så det får bli en riktigt långpromenad med djuren sen.

Igår var det tävlingsdebut för mig och Caisa i Lydnad… i spöregn!

….och för er som inte vet hur Ridgeback är kan jag bara säga att dom lägger sig inte ner där det är blöt… och det var inget undantag den här gången heller…..

Lagom kul… domaren bad mig till och med att ta med mig hunden, då hon vägrade at lägga sig…
jag blev inte alls sugen på att byta hundras….

Jag gick in som 2:a tävlande och inte för att det spelade någon roll…kan väl skylla på att det regnade extra mycket precis då men som sagt det hade nog inte spelat någon roll….

Caisa betede sig som att hon sket i allt och ville mest därifrån…=(
Ingångar som hon är jätteduktig på…fixade hon inte en enda…

Protokoll:

Platsliggande 0poäng  Lämnar plats
Tandvisning 10poäng (Jippie)
Linförighet 0poäng VP, nosar, stretar, sätter sig ej, ej korrekt halt
Läggande 0poöng KEM
Inkallning 6poäng sitter ej still,  avslut
Ställande 0poäng KEM
Apportering 5poäng Väldigt mycket slarv
Hopp över hinder 5poäng avslut
Helhelsintryck 5poäng Ej Caisas dag

vi lyckades skrapa ihop 48 poäng av 200 och kom därmed sist i vår klass=)
Det vi har lärt oss av det här är att träna mer i pissregn!

puss// Frida

japp japp..pga lingonveckan och att jag ej vill ha några trevliga hjärnspöken i morgon, gör att jag bestämt mig för att helt slopa att väga mig i morgon. Drar alltid på mig mycket vätska såna här trevliga perioder och det är bara dumt att ställa sig på en våg och få för sig att allt slit i veckan har varit förgäves!
 Istället väger jag mig nästa vecka och unnar mig lite extra gottis idag=)

Jag och snutt skall alldeles strax åka ner till Statoil och hyra en film och köpa bullar och lite annat stuff!! Han är lätt på ett sånt här trevligt infall=)

Slopade även träningen idag då jag inte hade någon lust.
Får äta deso mer nu för att orka benträningen i morgon…
inte mej emot….=)

Annars har det varit jobb idag, massa jobb med aaaaptråkiga med nödvändiga papper!! Coachsamtal II som för övrigt gick bra. Det förra kändes dock bättre. Fick till frågeställningen bättre på något vis då.. men men…
Hundarna har mest fått vara inne idag,  dom stackarna… imorgon är det dessutom Tävling… hugha…
Synd nog har jag ingen hejarklack..fast det kanske är lika bra så man sliper skämmas=)

puss puss// F

Bröst, triceps och 90min förbänning igår = skööön träningsvärk i i triceps idag!!

Idag, axlar och 60min förbränning.  =)

Är skönt att det går såpass bra med träningen! Jag ökar i stort sett i varje övning och förbränningsträningen gör att jag känner mig lugn och glad. Hade helst av alllt velat köra 90min förbränning efter varje  pass men ibland tryter orken helt och hållet. Då får man vara nöjd med sina 60min=)

Käkade lunch med en gammal, god barndomsvän idag. Lilla Blenda fick följa med och traska i Nordstan och titta på folk. Hon stortrivdes och folk kom fram och berömde sötnosen=) Hursomhels, så var det jättekul att träffa gamla ”snyltarn” och minnas tillbaka och bli lite uppdaterad.

Trots dumma händelser, som återigen har lett till konsekvenser, tråkiga konsekvenser… känner jag ändå att jag har tagit två jättekliv mot mitt slutgiltliga mål!! 

__________________________________________________________

sänder idag mina tankar till två underbara människor 

 
Kärlek är det enda som blir större när man slösar med det!

Love// frida

blä illamående…kass!!! Men det är ju den lotten man dragit här i livet när man är tjej… att få det stora nöjet att må illa en hel vecka en gång i månaden! =( ..jippie..
________________________________________________________

Jag pratade med en vän igår, som är dubbelt så gammal som jag, om hennes hjärnspöken om sig själv och hennes kropp. Det är synd att vi tjejer tror att vi måste vara perfekta för att duga och att dessa tankar hänger med oss. För så är det, gör man inget för att dessa tankar skall gå över kan man gå igenom ett helt liv och känna sig missnöjd med sig själv!

Jag har själv börjat gräva i mitt inre och börjat ifrågasätta varifrån alla mina negativa tankar om mig själv har bildats. För det måste man göra! Man måste stanna upp och tänka efter och inte låta dessa negativa tankar ta över en och låta dom negativa tankarna styra ens liv! För det är bara tankar!
Och tankar kan vi faktiskt styra! Det gäller bara att tänka om och tänka rätt! 
Jag har under de senaste 12 åren tampats med massa negativa tankar mig själv. Ett rent helvete har jag haft i hjärnan ibland. Min högsta önskan i dom situationerna har varit att bara kunna stänga av och ta bort dom hemska tankarna!  Tänk om jag hade vetat att det faktiskt går!!

Idag kan jag titta mig i spegeln och till och med känna mig nöjd med det jag ser!
Jag känner mig nöjd med att vara Frida!
Visst, lite väl mycket underhudsfett för att nå upp till mitt drömideal men jag är inte en sämre människa för det! För det är vad jag har trott! Jag har på riktigt trott att om jag bara skulle ha lite större bröst, lite mer muskler, smalare midja och en avsevärt lägre fettprocent så skulle alla mina problem lösas. Jag skulle bli en lyckligare, mer omtyckt  och bättre människa…!

Det är helt underbart och en stor befrielse att veta att jag duger ändå!
Trots att min midja inte är smalare än vad den är, att mina bröst inte är större och att jag har mina kurvor. Jag kan till och med förstå att en del faktiskt tycker det är fint…=)
Men oavsett vad de tycker, så spelar inte det någon roll!  För jag är underbar och fantastisk ändå och kan inte dom se det, så är det synd för dom!!

puss// frida

I helgen var det Viltspårkurs i Vänersborg hos Roger och Inger.

Flickorna var kalasduktiga och trötta och nöjda på söndagkvällen!

Caisa gjorde sin första öppen klass och klarade detta lysande trots att matte slarvat med träningen. Hon fick ett första pris och nu är det bara jakten på två till=)

Caisas Omdöme:
En tik som arbetar bra i sitt spår idag. Markerar vilt ”skalle” men släpper med en gång och fortsätter spåra. Kan lyckas bra i viltspår!  35poäng av 42

Min duktiga Gumma, nästa gång siktar vi på fullpott och HP! Jag tycker själv att hon skulle haft det denna gången med tanke på hur mycket beröm hon fick och vad som står i protokollet men men. Säkert någonting någonstans hon kunde gjort ännu bättre=)

Blendas Omdöme anlag:
En liten försiktig tik, jobbar sig in i spåret rikigt bra! 37poäng av 42

Mitt under spåret fick Blenda syn på …ah..vad det nu vad..ett spöke eller nått..som tur va löste hon det. När hon väl spårar gör hon det hur bra som helst. Hon behöver bara få lite mer rutin på grejerna så kommer hon bli riktigt bra och säker då hon är väldigt noggrann!

Rygg och 90min förbränning är i alla fall avklarat idag.
Helgen bjöd på bullar och korv med bröd så jag kan verkligen med gott samvete köra lite extra förbränning om jag skall lyckas gå ner 4hekto till på fredag!
Dock känner jag av min ländrygg=(
Så går det med 4 veckor utan yoga.. tur man skall iväg och köra ikväll!