Fro m igår ligger jag inlagd som Diplomerad Livscoach på www.livscoachakademin.se hemsida under ”provcoacher”. Första tillfället är gratis därefter 250kr för en timme.

_____________________________________________________
Känner DU för att pröva på Livscoaching
Testa en Livscoach under utbildning.
Intresserad?
 Hör av dig

Endera genom telefonCoaching eller genom fysiskt möte.

tel: 0737-750471
mail: fridawerander@live.se
______________________________________________________

www.livscoachakademin.se
Kurser.se Sveriges mest använda söktjänst för kurser och aktiviteter som bedrivs på fritiden.
Du hittar kurser inom personligutveckling, kropp & hälsa,

Det är verkligen mycke snö… har varit en lång vinter i år!
Men idag när man tittar ut ser det faktiskt helt underbart ut.
Blå himmel, knarrig snö och ett helt vitt landskap.

Ante mig att man inte är i någon backe med skidorna på!

Är faktiskt lite sugen på att köpa långfärdsskidor…hmm…
inte ells en tokig idé…

Körde ben igår… jösses asså! Gjorde REKORDBÄSTA! i knäböj!=)
Inte superstrikta dock men ändå 4helt ok set.
Känns i rumpen idag! Fick även lite expertis hjälp av Mathias på de andra övningarna! Tack!

Tog mina mått i fredags och det rör allt på sig, även om det går långsamt…
Ligger fortfarann på en alldeles för hög fettprocent för att jag skall känna mig nöjd men det är bara att kämpa på och veta att jag gör det som krävs! För det går ju faktiskt åt rätt håll!

Nu är det endast 4 VECKOR kvar till bröllopet!!

På fredag åker jag återigen uppåt i lande för att proppa min hjärna full med nya nyttiga tankar och kunskap Hoppas att det inte snöar mer tills dess…

Blenda löper fortfarann, vilket inte är ett dugg roligt längre…
…och aldrig har varit heller för den delen!
och hon bara sover och sover…

som sagt känner mig lite trött på mig själv och känner att jag skulle vilja göra någon liten förändring. Ny rolig frisyr eller något annat skoj… just nu är min lugg så lång att jag inte har någon. Det är fint med lugg men den växer ju tyvärr som ogräs och är ganska mycket ivägen.. får man välja så är det skönare att inte ha lugg! Men då har man inte heller direkt någon frisyr och det är ju också tråkigt…. hmmm

Kanske är det man behöver, klä upp sig och känna sig lite fin!
Man glider ju alltid omkring i dom här träningskläderna och sen när man kommer hem är det på med myskläderna… hur kul är DET??!

Jag har förvisso skrotat en hel del onödiga tankar, som stjälper mer än de hjälper och det är ju faktiskt en förändring!! En väldigt bra och nödvändig förändring!!

DEN STÖRSTA SVÅRIGHETEN ÄR INTE ATT FÅ FOLK ATT ACCEPTERA NYA IDÉER,
UTAN ATT FÅ DEM ATT ÖVERGE DE GAMLA.

På tåget hem var det en riktigt surgubbe jämte mig som började tjafsa och vara otrevlig mot tågvärden. När sedan även en resenär försökte vara snäll och förklara för honom dom nya tågreglerna, gav han sig på henne istället. ”jasså så du är så perfekt och kan allt! Glömmer ingenting! Är du på bråkhumör eller?!” osv

Snacka om att ha haft en dålig dag, förhållande, liv eller vad som helst och låter det gå ut över sina medmänniskor!!  Nää, såna människor borde inte ens gå utanför dörren om de inte kan uppföra sig!!

Råkade även ut för en annan surtant idag när jag ringde till Konsumentverket för att få lite hjälp. Jag tyckte hon bemöte mig och mitt ärende väldigt otrevligt och när jag sade till henne att vara tyst och lyssna på vad jag hade att säga så slängde hon på luren!!
Oerhört serviceminded!!! NOT!!

Träningen har det varit lite mindre av det senaste då jag både har varit sjuk och bortrest. Har kört på bra med styrkan men tyvärr har löpningen blivit lite lidande. Villet konstigt nog har genererat en liten viktnedgång…. min kropp är konstig…. jag har förvisso ändrat på min kost och följt detta väldigt bra!!
Jag tror att jag äntligen har lyckats hitta en bra balans som passar min kropp.
Har i stort sett inget sötsug alls nu för tiden!
Och har jag det så kan jag ta lite! LITE!!

Jag känner mig starkare och starkare för varje pass och i söndags gjorde jag riktigt tunga knöböj (för att vara jag!) med riktigt, riktigt bra kontakt! Har ju en lite klen och känslig ländrygg och mellanåt så kan jag till och med inte ens köra knäböj pga den.
Men i söndags asså!!
Hur bra som helst som sagt!
Djupa, fina, tunga och ingen sviktande ländrygg=) 
*LOL*

Dagens bänkpress va väl förvisso ingen höjdare kanske men ääh….
man kan inte ha fallenhet för allt=)


25år och nu börjar rynkorna i pannan komma….=)

ATT VÅGA ÄR ATT BARA MISTA MARKEN FÖR EN STUND.
MEN ATT INTE VÅGA, FAST MAN VILL, ÄR ATT FÖRLORA SIG SJÄLV OCH MER DÄRTILL

sitter och väntar på att kycklingen skall bli färdig i ugnen!!

Är verkligen jättehungrig!!

får återkomma sen!!

ciao så länge…..