Passion är en glöd, en drivkraft, ett brinnande intresse.  Passion är att våga. Det som vi älskar mest är även det som kan såra oss mest. Och det som ger oss mest glädje är samma källa till mest sorg. Först när du är beredd att ta smärtan får du skörda njutningen…

Vi behöver  alla Passion. Vi vill ha den! För utan Passion blir vi själlösa varelser! Men hur hittar man den? Lidelsen. Glöden. Suget. Är vi ens beredda att lida och måste det verkligen vara så smärtsamt?

Ont och ont men det måste finnas en längtan. En längtan som uppfyller oss. Ett sug som är så där starkt som när man är nyförälskad och verkligen måste stålsätta sig för att inte krama sönder den man är förälskad i. (Helst hade man ju egentligen bara velat ligga kvar i sängen och ”gosa”  🙂                              

Passion. Ett brinnande intresse. Har du någon sån?  Ett sug. En glöd  (och då syftar jag inte på en förälskelse ;) Eller är du allt för upptagen med att vara upptagen? Har du frågat dig själv vad du faktiskt skulle vilja göra om du hade all tid i världen och obegränat med pengar? Vad skulle du göra om du visste att du inte kunde misslyckas??

Jag har till exempel i flera års tid tänkt tanken att det vore kul att åka till Los Angeles och jobba som Personlig Tränare. Visst, kul men ingen brinnande längtan. För hade jag verkligen haft den där längtan, hade jag för längesedan köpt mig en flygbiljett, packat väskan och dratt till USA och testat lyckan. Men finns inte längtan så är det inget att slösa tid på. Ingen Passion, ingen glöd.

Så hitta din passion och ge dig hän!

Vill du komma i form gör det passionerat. Med inlevelse och glöd i varje moment! 😉

Livet blir aldrig riktigt som vi har tänkt oss! Utan bjuder gärna på trevliga och mindre trevliga överraskningar. Ibland hamnar vi även i pressade situationer och då gäller det att vara ”förbered” för att underlätta så mycket som möjligt för sig själv. 

Genom att tänka dig in i olika jobbiga eller överraskande situationer kan du skapa dig lite lugn i allt kaos. Vår hjärna är nämligen ganska lättlurad och fattar inte om det har hänt på riktigt eller ej. 🙂

Försök skapa en bild av det som kan hända innan det har hänt. Till exempel om du skall på ett jobbigt säljmöte, ha ett föredrag, gå på en intervju, prata med en kille du är kär i. Stå på en scen eller vad helst som du som du upplever  jobbigt att bemästra. Var noga med att tänka ut detaljerna och gå igenom det om och om igen i huvudet tills det känns ok. Tänk konkret och sortera. Då kommer du inte att påverkas så kraftigt av situationen när den väl uppstår. Och lär dig att inte ta saker och ting personligen.

Själv går jag och väntar på en stor utmaning. För det är så jag måste se det. Varje dag säger jag till mig själv ”att det kommer bli ett h*lvete och det  enda jag kan göra är att vara beredd på just det!”

BEE PREPARED!! 🙂

Oftast är vi vår egna största fiende och begränsning. Vår inre konflikt med oss själva, att vi inte alls kan eller att man ändå har misslyckats förut, sätter käppar i hjulet och får oss att stanna kvar i vår trygga komfortzon. Där vi vet att vi inte misslyckas. Där vi kan fortsätta med att må dåligt över att vi inte kan… Tänk om vi bara kunde börja tro på oss själva mer. Bli vår egna Bästa Vän, som tror, litar, stöttar och har tålamod med oss! Hur underbart vore det inte att alltid ha någon vid sin sida som tror på en? Som säger uppmuntrande ord så fort man känner sig på vilovägar eller omotiverad. Man skulle ju vara oövervinnlig, eller hur? Nån som alltid tror att man kan och fixar allt hela tiden! Underbart ju!

Men istället väljer vi att tro på vår oförmåga och tänker nedlåtande tankar om oss själva. Vad ful jag är, vilka tjocka lår jag har. Äh, det där fixar jag aldrig. Jag misslyckas jämt. Jag kan ingenting… osv

Hade jag haft en vän som sa sådana saker till mig kan jag lova att jag hade slängt ut den vännen med huvudet före!

Så mitt råd är att bli din egna BÄSTA VÄN.

En vän som har tålamod, accepterar dig för dig fullt ut, säger snälla saker, känner tillit till dig, tror på dig även när det är jobbigt. En som alltid finns där för dig och som tycker att hela du är fantastisk, hela tiden. För det är du

21. oktober 2010 · 2 comments · Categories: Kost

Vill ni tappa ork, lust, minnet, koncentration, bli deprimerad, labila och helt enkelt bli  tröga i bollen? 🙂 Typ, köra lite Robinson på hemmaplan fast utan öråd. Låter väl spännande 😉 Får väl se hur länge omgivningen mäktar med er bara 😉  Men vad gör vi inte i jakten på den perfekta kroppen… vad det nu är…

Skämtåsido:)

Men de livsmedel vi stoppar i oss påverkar faktiskt vår hjärna. Hur då? Jo, signalsubstanser kallas de ämnen i hjärnan som på kemisk väg förmedlar information från en nervcell till en annan. Dessa signlasubstanser reglerar våra känslor, tankar, sömn, hunger, glädje, irritation, ilska, minne livslust med mera.

Serotonin  –får en att bli lugn och harmonisk                                                            Brist på serotonin gör att man känner olust och lätt förlorar kontrollen samt sover dåligt. Nervcellerna kan själva bilda serotonin genom att omvandla aminosyran tryptofan som tillförs via maten. Finns bland annat i kött, mjölk, ägg, bananer, spannmålsprodukter, tomater och valnötter. Undrade just varför jag blev så glad idag!  🙂 Smaskens med banan!

Serotonin har en mild lyckopillereffekt i kroppen. En ensidig och kalorifattig kost ger märkbar minskning av tryptofan i kroppen och förändrar därmed hjärnans nivåer av serotonin. Det i sin tur kan leda till nedstämdhet och i värsta fall depression.

Känner ni er deppiga ibland? Kanske inte är så konstigt om ni tänker efter vad ni har ätit eller kanske inte ätit under dagen…

Vad vi stoppar i oss och sambandet med hur vi mår tycker jag är superfascinerande!  Tänk att vi faktiskt har makten att äta oss gladare, piggare och mer harmoniska! Det är ju nästan så man undrar om det inte hade varit lite mindre konflikter på jobben och i relationer om folk bara såg till att äta lite bättre 🙂 Kanske till och med mindre krig! 🙂

För i ärlighetens namn kan jag ju inte riktigt påstå att jag i dagsläget är världens, underbaraste, charmtroll hela tiden (som jag annars givetvis är! 🙂 ) Har inte alls samma tålamod och kan både bli arg, ledsen och glad inom en kvart. Lite labil helt enkelt 🙂 Sedan vaknar jag en till två gånger varje natt. Vilket jag aldrig i hela mitt liv tidigare har gjort! Som sagt, inressant vad kosten har för påverkan  på oss! Jag kan säkert uppfattas lite extrem i det jag gör med tanke på hur jag mår nu i jämförelse med hur pigg och fräch  jag var och kände mig förut när jag låg på ett mycket högre kaloriintag. Fast det är ju just nu det intressanta börjar. Hur just jag, min kropp och mitt psyke kommer må under min dietresa på 7veckor 🙂 Omgivningen tar jag ingen hänsyn till, hihi!!

Jakten på icke fett fortsätter … 😉

Vad är det som gör att vi så gärna sätter in folk i fack? Att vi har fördomar om folk och dömer varandra på förhand utan att ens känna varandra? Finns de som är övertygade om att alla! Precis ALLA som tränar på gym,  redan är supervältränade och mest är där bara för att visa upp sig och putsa sina vingar framför alla andra! Mitt svar på denna fördom är; att ALLA olika typer av människor går på gym. Gamla, unga, tränade, otränade. Och hur tror ni förresten att de som ser vältränade ut, blev just vältränade?  För sanningen är inte att de vakna en helt vanlig månadagmorgon och bara helt plötsligt hade rutor på magen och en triceps hård som en cocosnöt! Som sagt, önska går ju alltid! 🙂  

Men ett plus ett blir faktisk två 🙂  Har jag lärt mig 🙂      

Rör man på sig och äter det som ens kropp och aktivitet kräver, så visar de sig! TRUST ME!

Men återigen. Livet består av SÅÅÅ mycket mer än bara träning och vad man stoppar i sig!!  Är ju många som tror att det är det enda som försigår i mitt huvud!  🙂 Ja, på riktigt! Var och varannan person delar gärna med sig av sin fettprocent, vikt och hur många gympass de gör varje vecka och vill höra min åsikt gällande om deras ovansida på bröstet ser symmetrisk ut med deras vader och liknande…. suck..! 

Jag bryr mig om människor! Hur personen framför mig mår!  Vill inspirera och få mina kunder och människor som jag möter, att våga ta steget och göra mer än de tror! INTE jämföra fettprocent och symmetri på konstiga ställen!!! 🙁  I DON´T CARE!

Bryr mig för mycket om människan! Individen.

Som sagt, försigår ju så himla mycket roliga saker ute i världen och finns så ofantligt mycket ball att prata om!! På alla plan! På ett humoristiskt, på ett djupt, på ett ytligt, på ett bakvänt, omvänt …ni fattar 🙂 Man kan prata film, böcker, hobbyes, teater, filosofi, historia, politik, känslor, resor, förhållanden, drömmar, mål, önskningar …allt och lite till! 🙂

There´s a lots of people in this world who spend so much time watching their health that they haven´t the time to enjoy it.  Josch Billings