Mådde illa hela j*kla dagen igår! Vart till och med sängliggande några timmar i hopp att det skulle gå över. 

6km Löpningen gick bra igår. Flåset kändes något jobbigare än gången innan men tror det berode på ventilationen. När jag har sprungit tidigare har det varit så kallt att jag behövt en långärmadtröja för att inte frysa! Kroppen är fantastisk på att anpassa sig!

Vågen står för övrigt tvärstill!
Precis på hektot!

Folk frågar om jag har gått ner, så något kanske har hänt även om det inte syns på vågen.

Nu skall jag fika hos Jessica sen blir det jobb och träning!

I morse var jag uppe med tuppen (kändes det i alla fall som) så nu är man trött som en get!! Lite extra trött och mosig efter löpningen är man allt också! På ett bra vis. 

Hade egentligen tänkt sprungit på dan men så blev det inte!
Tiden sprang iväg för mig efter jobb, fika, hämta Caisa och mys framför brasan med pappa. Han lekte förvisso mest med min GPS men ändå…. det är nu Dregen som talar till mig och säger hur jag skall köra. Svänga höger eller vänster och sånt…coolt va 😉

Caisagumman är i alla fall hemma nu!! Ordningen är äntligen upprättad! Återigen kommer det att bli extra trångt i sängen, dörrlisten kommer  bli sönderriven när Caisa desperat försöker öppna dörren och för att inte glömma hennes eviga pip! Som sagt mysigt att hon är hemma igen =)

Bäbisbilder!!

 

Det är inte alltd gulligt med valpar..dom biter väldigt hårt asså!!

Sweet dreams…

Har redan varit iväg och jobbat, skyndade mig hem för att fortsätta med lite pappersgöra.
Ganska roliga saker så inget betungande alls!

Öppnande mitt mail och fick ett hima roligt erbjudande! Blev riktigt paff faktiskt!
Får vänta lite med att berätta så jag vet om det blir av eller inte!

Fick även ett tråkigt mail…hmm…. hoppas det löser sig…

Annars så känner jag mig väldigt glad idag och full med energi!
Solen skiner och jag var duktig och städade igår så det ser ju faktiskt riktigt rent ut här hemma för omväxlings skull (intresseklubben antecknar).

Idag är det benens tur att få sig en omgång… ska nog köra axlar oxå då jag inte körde baksidan igår någonting. Hanns inte med då det smiddes planer inför bröllopet. Som sagt det börjar dra ihop sig och det är allt en del att planera! Tur att vi skall åka upp gemmensamt till Uppsala så vi kan planera ännu mer.

Imorgon kommer Caisabus hem!!!
ÅÅhhh, vad jag saknar henne!!!

Kram på er!!

Efter jobbet var det hem äta, dricka dagens första kopp kaffe och sen bege sig till gymmet för Långpasset Löpning. Kändes bra idag med. Dock kändes inte benen lika fräscha som föregående pass och högerbenets IT-band kändes av ganska rejält efter ca 20min. Förutom det flöt det på bra men jag får verkligen vara noga med att stretcha mycket för att undvika problem! Träningsmässigt har det sett ut på följande för mig den här veckan.

Träning vecka 1
Måndag: Stepklass 60min + Spinning 50min
Tisdag: Vila
Onsdag: Ben, Axlar + 45min förbränning
Torsdag: Rygg, Biceps  + 38min löpning (5,13km)
Fredag: Vila
Lördag: 60min löpning (8,53km)
Söndag: Bröst, Triceps + Yoga hemma  

Igår var det sista dagen med Ridgeback på Mässan. Finkjolen och kavajen var på, kaffet kokat och smörgåsarna bredda. Bara att belamra sig vid ringen bland allt stök! Och fredagen var dagen då jag själv skulle ställa Lilltjejen! Konstigt det där, man tycker ju ”att det där är ju ingenting, hur lätt som helst!”, ändå blir man eller i alla fall jag jättenervös  precis när jag skall in i ringen. Det är väl då man inser att faktiskt alla som sitter där och tittar faktiskt kommer att titta på än och det hade ju varit lagom kul om man typ ramla eller att ens hund skulle få för sig att plötsligt bita domaren (inte för att den chansen är så stor men ändå!). Om man såg på det stora hela gick det bra. Skall man kolla lite mer detaljmässigt så var det väl inte riktigt perfekt…. får jag erkänna *harkel*. Där jag och Blenda hamnade i ringen var det någon som hade hällt ut hälften av alla sina korvar eller nått i den stilen. Hursomhelst så körde Blenda ner nosen i mattan och var inte alls intresserad av min fulla näve köttbullar och ännu mindre av att stå fint (hundf*n). När vi sen skulle springa kunde man mer förknippa henne med en känguru än en Ridgeback….(suck) och när hon väl sprang med alla fyra tassarna i marken var stegen fortfaran lite väl flamsiga och tramsiga (dubbelsuck). När jag sprang halkade nämligen min nummerlapp ner från armen vilket Blenda fick syn på och tyckte att ”det verkade ju vara en lattjogrej att försöka få tag på, ja det försöker jag!”. …. jaja…hon är ung, glad och sprallig (vilket till och med Domaren sa. ”Låt henne vara glad!”) Jag håller med, helldre en glad hund än en som tycker det är läskigt och kryper fram. Så här löd i alla fall hennes kritik Dag 2: (när jag ställde henne)

Feminin tik med goda proportioner. Välformat huvud som behöver torka upp löst halsskinn. Bra hals,  öppna vinklar fram bra bak, bra bröstdjupp. Stark rygg, fallande kors (har hon inte!) Bra lårbredd. Rör sig med bra steg men är idag väldigt glad så rörelserna blir lite yviga. Bra benstomme och päls. Ridgen bra längd och jämna kronor. Välvisad (haha, tack!)

Kritik Dag 1:

Correct in size and proporhens. Lufficient bone and substance. Needs time to mature and get more substance in body. Would prefer stronger underjaw. Scissorbite without contact. Typical in angulation correct top and underline. Nice colour and condition. Very well presented (Bra Emma). Needs to get stronger on the move. 

                               Syrran gick i alla fall och vann hela Junior klassen!! LOL
            och för att inte glömma att VI blev placerade på 5:e plats av 19 grupper i 
                                           Bästa Uppfödargrupp!! Grattis Oss!!


                      

                        

                         

Igår kände jag mig asdeppig efter mitt pass och idag känner jag mig helt hög av lycka av alla endorfiner!!

Började med rygg, ökade i en del övningar, hade hur mycke energi somhelst! Även stark i biceps men högern krokna lite. Avslutade med en konditionsdel. 38min löpning! Och fy f*n vad bra det gick, om jag får säga det själv!! Helt gryym skön känsla efteråt och nu!! Brände hela 456kalorier=) Gainomax och valnötsbröd ligger nu i magen!

Ska höja mitt kaloriintag lite i morgon då jag skall springa ett långpass på lördag.
Ska unna mig lite brända mandlar i morgon på mässan!!

Puss på er!!