Var en lååång, välbehövlig sovmorgon idag!

Gick upp, käkade en rejäl frukost och åkte sedan iväg till Sport Life på Lindholmen.
Min käre, Boxarvän Nimo, körde ett privatpass boxträning med mig.

Såååå roligt!! Och jäklar vad duktig han är!

Japp mer sånt får det bli!


Min PT Kund Caroline utmanar säcken…hihi

Åkte till World Class sen och tog en kopp kaffe med min kollega Emma och pratade om fredagen=)

Spang sedan 20min och körde mage och stretchade riktigt ordentligt! 
Ej att underskatta då man tränar mycket för att behålla sin rörlighet och skydda sig från skador!

Nu skall jag anmäla mig till Lidingö Triathlon och sen krypa till kojs.

Någon som har en våtdräkt förresten?

20. juni 2010 · 4 comments · Categories: Allmänt

I Fredags var det Medlemskväll på World Class med käk, lite gott att dricka, mingel och prisutdelning för PT Kampen. Tyvärr var det Stockholmarna som tog hem storvinsten och min kollega Benjamin som slog mig med en av sina klienter… =(

Men jag vet att mina klienter är mer än nöjda med sina insaster och ha gjort en otrolig resa och uppnått sina egna personliga vinster!!

Inger höll ett väldigt fint, roligt och rörande tal som gick rakt in i hjärtat!
Synd att vår tid är över och att jag nu skall återlämna henne til Tanya igen, då jag bara hade Inger till låns under dessa veckor.


Tanya presenterar oss i Personalen


Blandad kompott med Medlemmarna å Personal



Kvällen var jättetrevlig och fortsatte sedan vidare till Lounge där det blev ytterligare något glas vitt och massa härligt snack =) Jag har verkligen en helt underbar arbetsplats med sååå många härliga människor på ett och samma ställe!!! Sweet!!

Ny sommrig klänning som jag bara älskar!!

Då var även kära Mats utvägd!
Fantastiska resultat på 8 veckor
Från 22 fettprocent ner till drygt 14 fettprocent
och ökning i styrka varje pass!!!

Man kan inte annat än att älska träning!

De sista två dagarna gick Mats ner ett kg och fick känna på att vara tom i kroppen och utan vätska.
Lyckades dock inte klämma ner honom de två sista enheterna och vågen ”flippa” lite och visade nergång på musklerna…. känslig våg….

I morgon är det Prisutdelning och Medlemskväll på gymmet med mingel runt poolen.
Ska bli jättekul och det är väldigt många anmälda!!
På kvällen bär det sedan vidare till Lounge för drinkar och andra festigheter!

Bästa rådet för att hålla sig i form;
KOM ALDRIG UR FORM!
*       *       *
före                                                  efter

                    
före                                                efter

Har själv kommit igång riktigt bra nu med träningen och känner ett sug hela tiden efter att träna!
Men i samband med mer träning växer även hungern!
Så nu är jag hungrig hela tiden!
Men kroppen vänjer sig snart vid annan typ av intensitet på träningen!

Träning Idag; blandad cardio 35min, tungt ryggpass och var ute och cykla i en timma.

Underbart att starta dagen med
nybakt bröd, kaffe, frukt och en nygräddad våffla.
Mums!!!

FÖr att inte glömma alla fantastiska och inspirerande människor
som brinner för det de gör!!!

Me Like!!

Suttit framåtlutad vid datorn några timmar och pratat med en otrevlig kärring på Expressen,
 så nu är det helt enkelt dax att köra lite gym och förbränning.  

I övrigt på listan skall datorn hämtas på Media Markt,
mejl skall skrivas, material skall färdigställas och lite annat mys! =)

Ha en fantastisk dag för det ska jag ha!!

15. juni 2010 · 1 comment · Categories: Allmänt

ibland blir det förresten som man vill!
Media Markt ringde igår och min dator funkar och allt som finns på den är kvar!!!!

JIPPIE!!!

Va ett lugnt men sent pass på gymmet idag!

Min rumpa blir bara mindre och mindre…=(
Jag som aldrig har haft något otalt med den!
Däremot magen…suck….

Två dagar kvar på PT Kampen.
Körde en mätning idag på Mats för att kolla sluttampen…
Ett kilo på fem dagar och nästan en hel fettprocent, hade han minskat!!
Vi hoppades att komma ner omkring 14,8% i fett. Vågen visade idag 14,2 fettprocent!
Nu siktar vi på 13,8 fettprocent

I morgon vankas det  Champagnefrukost  6:45 på Hagabadet!
Värre kan man ha det!