11. juli 2010 · 1 comment · Categories: Allmänt

Det pirrar i magen och en alldeles varm känsla sprider sig inombords.
 Jag känner mig väldigt lycklig och tillfreds med tillvaron just nu och vill inte vara någon
annanstans än just här!!!

Här i Kambodja, söndagen den 11juli, 09.55

Så länge jag inte låter mina tankar vandra, på vad som varit eller saker som måste lösas,
känns allt bara såå bra! Att stänga ute dessa tankar anser inte jag är att fly.
Bara ett sätt att kunna slappna av ”boosta” sig själv och återfå all den energi som behövs för att med ny kraft, på bästa möjliga sätt, hantera kommande situationer.

FÖr de som åker iväg på semester och låter jobbet ”inkränkta” i deras tankar hela tiden,
 utan att ha förmågan att stänga av dem, kommer antagligen inte riktigt uppleva att de haft någon riktig vila från jobbet, är min åsikt.

För övrigt blev jag väckt av ett trevligt samtal idag.
(Vi ligger ju fem timmar före här i Kambodja)
Trevligt när någon tänker på en och hör av sig! Uppskattas!

Det sk”missförståndet” häromdagen har jag nu fått lite distans till och jag anser inte att det är ett misförstånd. Utan faktiskt bara ett dåligt och respektlöst beteende från en viss person.
Personen har bett om ursäkt och bara det säger ju att personen är medveten om sitt dåliga beteende. Sanningen är att jag vare sig har ork, lust eller kraft att försöka ”catch up”.
Folk får göra, säga och vara precis hur de vill men de måste också inse att det leder till konsekvenser!

Känns skönt att inte ge detta någon mer näring utan bara kunna rycka på axlarna åt det!

Schemat idag består i att hänga vid Elsewere en sväng och därefter tror jag att jag skall unna mig en massage. Hmm…en timmes fotmassage eller en helkropp..hmm…
..dessa livsavgörande beslut;)

10. juli 2010 · 2 comments · Categories: Allmänt

Mätt och belåten efter en god middag (ris, kyckling, mango och nötter)

Dagen har i vanlig ordning tillbringats på Elsewere (poolen)

Mitt inne i centrala stan finner man detta lilla paradis!
Är som att gå in i en oas med palmer, blått vatten, sol och musiken kan vi ju kalla varierande =)

De flesta som jobbar här i Kambodja tillbringar sin lunch på Elsewere och kommer hit och laddar sina batterier. Skulle bygga upp ett sånt här ställe på Avenyn! Hade varit så fräckt!!

De första dagarna var det en Australienare som sa till mig;

”In Sweden you guys do three things;
have sex, watch television or suicide.
And that´s because of your wheather”

Ja, han är ju inte helt ute och cyklar då alla svenskar verkligen skiner upp då solen tittar fram!
Så fort det är sol är varje uteservering belamrad!
Men man undrar ju var folk är och vad de gör på vintern??!
På  sommaren vet ju vi!

Hänger på någon uteservering med ett eller två glas rosé!

Träffade några svenska tjejer idag på Elsewere.
SÅ vi tog en liten trip till ”Russian Market”.

Inhandlade en turkos The North Face ryggsäck.
( 10 dollar, galet billigt!!)

En present till storebror, två t-shirtar, en randig sommarklänning
och äpplen,  vilka är så goda så man nästan smäller av!!
____________________________________________________

Vilodag från träningen idag.
Har endast promenerat och kört 30min på crosstrainern.
Energin tvärdog…

En kopp, världens, godaste kaffe så var även denna dag fullbordad på bästa vis!!!

Kram på er!!!

10. juli 2010 · 3 comments · Categories: Allmänt

Gårdag kväll blev jag inbjuden till Amerikanska Ambassaden för mingel och mat.
Givetvis på Amerikanskt vis! Pizza, donuts, öl!!

För min del blev det tre glas vitt och två pizzaslize.
Smakade faktiskt lite eumn …men bara lite på en chokladdonut…
(hade ont i magen sen på morgonen=(

Men man måste ju ta seden dit man kommer ibland=)

Det var ett härligt lättsamt gäng..med vissa undantag..haha..som alltid i alla sammanhang!

Fortfaran alleles förvånad över hur gentlemannamässiga Amerikanare är!
Man blir ju verkligen INTE bortskämd med detta av Svenska killar!
(hoppas inte ni tar illa upp men det är ju sant!!!)

Vill säga någon som öppnar dörren, drar ut stolen, kliver man från en hög avsatts, sträcker de fram handen. Ser till att man har det bra, alltid något att dricka och ev något att äta om så önskas. 
När man kommer och hälsar så ställer de sig upp.
De säger snälla saker och är väldigt lyhörd för ens behov.

Asså amerikanska killar, inte svenska…

I AM SOO SPOILED RIGHT NOW!!

Men som sagt, detta är väldigt trevligt men ibland får man bara lust att ruska om dom
och säga åt dom att slappna av för FAN!!!!

Var en trevlig Amerikan som sa en rolig mening värd att nämnas;
IF YOU ONCE HAD FILÉ MIGNON YOU NEVER WANTS HAMBURGER AGAIN!

Pa natten fick man till och med slänga sina lurviga på dansgolvet!
Vilken upplevelse!

157 blonda centimeter på klackar hörde i stort sett till den långa ligan=)
Snacka om att jag hamnat i Lilleputtarnas land!!! hihi

Mitt alias under kvällen var Friday eller Lady Gaga.
Fast jag blir förvisso kallad Lady Gaga hemma oxå så är väl ingen jätteskillnad!

Trist bara att det ibland sker missförstånd och folk tolkar olika saker på olika vis.
Jag försöker alltid att vara rak, öppen och ärlig!
Tror på något vis att det lönar sig i längen.

Måste bara lära mig att inte förvänta mig att alla skall vara på samma sätt mot mig,
bara för att jag är så mot dom!

Fast jag tycker faktiskt att det hade underlättat måste jag säga!

… idag har jag varit i Kambodja i precis en vecka.

Tiden har verkligen flugit iväg men jag har ändå hunnit med en massa, massa!

Varje kväll har jag varit ute på olika roliga ”äventyr”
så är faktiskt skönt att bara få vara ikväll!

Kom tilbaka för en stund sedan från 40min Power Walk längs Riverside.
BLev tonfisk, majs och banan till middag.
Hotellet bjöd på vattenmelon till efterätt=) Mums!

Börjar till och med själv se på mina axlar att det ”fitat” till sig lite =)
Ska bli kul att se hur mycket som hänt efter tre veckor.
Är bara att fortsätta precis som jag gör!

Är stor skillnad på den träningen Maria kör med mig jämfört när jag tränar själv.
Fokus här är mycket mer att forma kroppen.
FLer repetetioner, lättare vikter och mer kroppsegna övningar!
Hur bra som helst!

Men som sagt, stor skillnad mot hur jag kört de senaste 10 åren=)
Bra med lite variation då kanske …=)

Idag har det varit träning, slappat vid poolen och jobbat lite på min bränna (suprize!)
Har dock börjar flaga på mina axlar, så blir peeling i duschen sen!

Möte upp Maria på ett av hennes ”hak” och tog en likadan.
Vill säga; nytt nagellack på tår, fingrar och fotmassage… i en hel timma!
Såå ljuvligt! Somnade till några gånger.
Man blir verkligen bortskämd här! =)

Man får ju även sin smutstvätt tvättad och struken.
De stryker till och med trosorna och strumporna!!!

Nä nu en dusch och sedan sängen!
Tidigt i morgon vankas träning!!!

07. juli 2010 · 3 comments · Categories: Allmänt

Ytterligare en underbart, härlig dag!

Var ett extremt svettigt pass idag!
Började med 45min cardio och var redan efter den svettig som en gnu!!

Maria tyckte idag att det syntes att fett försvunnit från ansiktet och axlarna=)
Då hoppas jag att det gäller magen snart oxå!

GIvetvis hängde vi vid poolen och hade det skönt, Elsewhere.

Sen åkte vi moppe påkambodjanskt vis till City Markanden.
Wow, säger jag bara!!!

Såååå mycket grejer!
Sååå billigt
OCh bara svindyra märkesgrejer!!!!