In Mood

Bläää!!

Kl 7.00 i morse stod jag i alla fall på crossen, 40min cardio och mina ben kändes som två stockar.
Därefter kickboxning med Herr Carlswärd!

Kul, kul! Älskar att få slåss lite=)
Man är ju ingen höjdare på sparkarna än
men mina jabbar och krokar är inte att leka med!
____________________________________________

Jag sköter mig med kosten och kör ibland 2 pass cardio, ibland inte. 
Behöver ju inte stressa kroppen för mycket.
 Sakta men säkert börjar fett släppa lite varstans.
Och detta på två veckor.

Skall bli intressant att komma hem och ställa sig på vågen sen.
Även om den egentligen inte säger så mycket!!

Ska snacka lite med med Maria om framtida planer innan jag lämnar Kambodja…

Även denna kväll avrundades med en härlig entimmes fotmassage
och hett, sandelträ thee. Bytte färg på lacken oxå=)

Men som vi alla vet, efter regn kommer solsken! =)

Varenda svart tanke är långt borta och på den blå, kamher himlen lyser en stor, gul sol!

Jag införskaffade ytterligare några presenter samt lite annat ur folks önskelistor under gårdagen
Vad annars skall man hitta på då det regnar? 
Tänkte jag skulle vara lite kulturell någon dag och besöka kloster och museum.
Har fortfaran inte riktigt bestämt mig om jag vill se ”Killing Field”eller inte…
Tycker faktiskt mest att det är hemskt =(

Vad man mer kan ”roa” sig med här i Kambodja är att åka till ett fält, välja ut ett ”passande” vapen och för ett pris, skjuta antingen en höna eller ko och betalar man mer kan man även få skjuta en levande människa…. vilket nästan ses som välgörenhet, då pengarna går till den dödsdömdes familj
Det är så håret reser sig på mig när jag tänker på det!
Vilken sjuk, jäkla människa vill betala för att döda en annan???!!
Vidrigt!!!!

Efter shopping åkte jag till gymmet igen och körde min andra cardiorunda och avslutade med en yogaklass, som tyvärr var katastrofalt dålig. Ung, brallig kille som bara fjanta sig!
Nä, en lugn, jordnära, människa som vet va den tusan håller på med och kan de olika positionerna och varför de är bra och var det skall kännas!! Tack!!!

Sedan  var jag vrååålhungrig och kastade  i mig maten.
Kyckling, ris, mango och chasewnötter! Smaskens!

På restaurangen träffade jag några trevliga norrmän att hänga med.
Vi åkte till River Side och tog varsin entimmes fotmassage och drack ljuvligt thee!

Jag sov INTE som en prinsessa men jag somnade åtminstone in som en sådan=)

Trodde faktiskt inte att dessa moln skulle tränga sig på, då jag som sagt befinner mig i Paradiset.
Till exempel, klockan är inte ens tolv här och jag har redan kört ett intesivt träningspass i 80min, fått komplimanger för min minskning av mig själv samt fått en Hot Stone Massage och befinner mig nu vid poolen. Vad mer kan man behöva?

Hmm… men dessa gråa moln har under många år, svävat ovanför mig.

Ibland knappt synliga och ibland så intensiva att jag knappt kunnat få en ljusglimt.
Jag har väl alltid på olika sätt försökt ignorera dem, förtränga dem, hatat dem men förr eller senare har jag fått ge vika. Låtit dom becksvarta molnen rulla in och inte riktigt vetat hur jag skall skydda mig från stormar och skurar, då vare sig paraply, sydväst eller en poncho har hjälp.

Så nu är dom här….
De grå molnen

Jag har inte saknat dom och dom är inte efterlängtade!
Ändå är dom där.

Men när solen försvinner bakom molnen, så kan man ju välja hur man vill se på det.
Som ett trevligt litet avbrott eller göra det till en stor negativ sak!

Jag sneglar upp på mina moln. Japp, jag känner igenom dom.

Det börjar med en liten känsla oftast utifrån någon betydelselös händelse …
.
En liten känsla men ack så välbekant!
 Denna lilla känsla sprider sig från magen och utåt och utlöser en dominoeffekt i hela kroppen.
Varenda cell, mitt hjärta och min tanke,
står på vid gavel, för att välkomna denna välbekanta känsla.
Sakta skiftar molnen färg, från genomskinliga, till vita, till gråa och till slut stora och mörka….

Skillnaden nu är att jag accepterat mina moln.
De finns där men då de börjar skifta färg, gäller de att styra om.
Och lyckas jag inte, låter jag dom komma!

Komma och besudla….. Men endast en stund!
Märk väl! Endast en stund!

FÖr de är ju faktiskt där av någon anledning
och det är anledningarna som måste medvetandegöras.

(fast hade ju varit lite roligt om de alltid va sådana här moln man såg…hihi)

Kommer bli mycket prio ben och axlar när jag kommer hem sen!

Enligt Maria är min symmetri bra men det som utmärker sig mest på en scen är
profilen, med snygga axlar och en fin rumpa!

Ja ben har man ju så de räcker och blir över….
(Förgrymmade gener!)

Vissa dagar känns saker och ting orättvist och man önskar man hade sådant man inte hade och viceversa. Jag har aldrig varit en smal liten tunn tjej och får slita ordentligt för varje litet kilo som från denna kropp skall försvinna! Fördelen är väl att jag är ganska explosiv i mina muskler och ganska lät bygger muskler, framförallt axlar.

Men vissa dagar kan man sucka åt allt slit och önska att man slapp men ändå hade den kropp man ville. Men det är bara att inse att man inte får något gratis här i livet och så är det ju med allting!

Tro nu inte att jag inte vill träna!

Jag älskar att träna, det är en del av den jag är!
Men som sagt ibland önskar jag att jag hade det där ”sixpacket” 
utan någon jätteinsats! =)

Önska går ju=)

Det ser i alla fall ut som det blir fotning ca sex veckor efter hemkomst!
Inför den skall det ”strippas fett” så får vi se vad som kommer fram=)

Tuna here I come!
Därefter promenad=)

FÖr det första fick jag sätta på mig rosa omlottbyxor och en matchande långärmad skorta.
Hmm.. tänkte jag..missade hon att hon skulle massera mig?

Men efter en stund förstod jag…

Hon stod på mig, drog i mig, stretchade och vilka nypor!!
Otroligt skönt!! Ganska mycket ontskönt men det gillar jag!
Kändes ibland lite som en blandning mellan klassisk massage och bindvävsmassage.
När hon masserade mitt högra ben gjorde det så ont att jag hade god lust att skrika!  

Men jag var stor tjej och behärskade mig!

Efter massagen förflyttade jag mig till en liggfåtölj och fick en härlig manikyr
och toppade detta med en fransk lackning.
(Fransk manikyr 60min, 3 dollar!! Såå galet billigt)

Mös sedan i solen med min goda bok på Elsewere

(Rekommenderar starkt denna bok. Bedragaren. Mysig, spännande lättläst!!)

Tjöta lite med de vanliga pajsarna som brukar hänga på Elsewere. Trevliga typer! =)

(Bara så ni vet använder jag dagligen och hela tiden solskydd 30! Så ingen grillad pepparkaka som kommer hem inte!! Är till och med även en del i skuggan vill jag även tilläga. Oboy, jag håller nog på att bli vuxen.. eller bara väldigt klok… eller är det samma sak kanske?!)

BLev dock jäkla irriterad när jag skulle betala för mina saker och gå!
(Hade hyrt en handduk och druckit en kopp kaffe= 2,5dollar)
Stod en í kassan som jag inte tidigare sett och när hon skulle lämna tillbaka min växel sa hon att reglerna är att man MINST måste handla för 5dollar!
Så nu tänkte hon ”charge” mig på ytterligare 2,50 dollar.
 
Så jag sa till henne att jag är där varje dag i tre veckor och köper varje gång!
Men visst, vill hon bli av med en kund så goahead!
Jag slapp betala mer men jag skulle ”minsann veta reglerna till nästa gång!!”

Jäkla paragrafryttare, avskyr sådana!!

Tog (återigen) en tripp till Rysska, då jag i morse upptäckte att alla mina träningsbyxor
ligger i tvätten och 2 dollar för ett par nya är ju ingen big deal!
Att det även råkade bli två toppar, två kläningar, tre par byxor, trosor och några presenter till diverse vänner, ingick väl inte riktigt i planen….
men hur kan man låta bli då varje plagg kostar 2 dollar??!!
Hade ni kunnat??!!

Idag kände jag verkligen av att jag ligger lågt på kolhydrater.
Kroppen bara tvärdog… har varit lite dålig med vätskan också och det är rent ut sagt farligt här då man svettas så mycket. Ha en bra vätskebalans i kroppen är A och O!

Dax för en rask kvällspromenad!!

Kramiz på er alla!!