Regnet smattrar mot rutan tidig morgon som sen kväll, luften är
ständigt fuktig och man kan redan se löv ligga på backen. Jag tror nog allt att hösten är här. Får hoppas att det blir en vacker höst så att Du kan fortsätta med utomhus aktiviteter länge till! Cykla, springa, promenera och även kunna sitta ute under en filt, på något kafé med en varm kaffe i handen, i goda vänners lag. Livskvalité! 🙂
Eftersom jag i stort ägnat hela sommaren åt att träna inför SM i Athletic Fitness, vill säga äta strikt och träna mycke, har mina matval varit därefter (samt min alkohol konsumtion). Ok, jag får väl erkänna att jag faktiskt tappade tron på mig själv samt mitt fokus när det var ca två veckor kvar till tävlingen, vilket resulterade i lite väl högt kaloriintag i några dagar. Inte något frosseri men tillräckligt för att inte tappa fett.
Hursomhelst, det jag undrar är givetvis hur Din sommar har varit? 🙂 Har du tränat något? Tagit långa promenader på stranden. sprungit bland stockar och sten i skogen under skymningsljuset. Spelat Beach Wolley? Och vad har du egentligen gett din kropp för näring i sommar? Har du passat på att äta massa färsk frukt och bär som du plockat själv? (Om du ätit grillat behöver jag inte ens fråga om;)
Sommaren är egentligen en perfekt tid att hålla formen och midjemåttet. Egentligen! Just för att all typ av aktivitet blir så mycket mer tillgänglig eftersom vi kan vara ute så mycket mer och inte bli drabbade av pösmunken Allan, som fastnar i soffan med en chipsskål.
Men tyvärr drabbas somliga av semester-solkoman, med tillhörande bag-in-box i högsta högg måndag till söndag, med annat gottigott till 😉 Är Du en av
dom? En vecka med total koma. Fine! Men fyra, fem veckor är allt lite overkill för våra kroppar, då de faktiskt är gjorda för att röra på sig. Samt att det blir jobbigt att hitta tillbaka till rutiner och formen man hade innan sommaren.
Så mitt tips för att komma i form, är att inte komma ur form! 😉
Men råkar du nu ha gjort det och tycker att det är mottigt att ta tag i det igen. Skaffa en träningspartner. Anlita en Personlig Tränare tills du är självgående. Anmäl dig till något lopp eller annan rolig tävling du klarar av. Sätt upp mål och se till att sköta kosten så ska Du se att du snart är på banan igen!
Alldeles lagom till Jul så Du kan slappa till dig igen;)
Hei Frida, kult å se at du har fulgt din drøm etter Korsika i 2004. Lykke til videre. KLem fra Jeanette:o)
Hej Jeanette!!:)
Ja det va på Korsika jag kom på vad jag ville!
Tack så mycket och all lycka till dig! KRAM Du fina Norska! 🙂
This article is fantastic! The insights provided are very valuable. For those interested in exploring more, check out this link: LEARN MORE. Looking forward to the discussion!
paxil or priligy Ayesh S, Litman T, Stein WD
Can you be more specific about the content of your article? After reading it, I still have some doubts. Hope you can help me. https://accounts.binance.com/register?ref=P9L9FQKY
casibom 158 giris: casibom giris – casibom guncel
casibom guncel giris
farmacias online baratas: farmacia online barata – farmacia online madrid
farmacia online barcelona: Cialis generico – farmacia online madrid
farmacia online barcelona: farmacia online madrid – farmacias online seguras
sildenafilo 50 mg precio sin receta: Viagra sildenafilo – comprar viagra en espaГ±a envio urgente
acquistare farmaci senza ricetta: Farmacie che vendono Cialis senza ricetta – Farmacie online sicure
migliori farmacie online 2024: Farmacia online migliore – comprare farmaci online con ricetta
farmacie online sicure: Farmacie on line spedizione gratuita – acquisto farmaci con ricetta
viagra online spedizione gratuita: pillole per erezione immediata – le migliori pillole per l’erezione
Farmacie on line spedizione gratuita: Cialis generico prezzo – farmacie online autorizzate elenco
farmacie online sicure: Brufen antinfiammatorio – comprare farmaci online con ricetta
gabapentin: neurontin 400 mg capsule – neurontin singapore
lasix 40 mg: furosemide online – buy furosemide online
lasix generic name: buy furosemide – lasix pills
neurontin 200 mg capsules: neurontin 100mg price – neurontin 100 mg
best canadian pharmacy to order from: Pharmacies in Canada that ship to the US – canadian pharmacy review
Online medicine order: Indian pharmacy international shipping – indian pharmacies safe
The 3 year old dog was a top ranked agility competitor, with whom Susan planned to compete at elite agility events around the globe this year priligy and cialis together El posterior anГЎlisis por anatomГa patolГіgica de la lesiГіn confirmГі el diagnГіstico de metГЎstasis de leiomiosarcoma uterino
priligy price The bio distribution of ESTA 1 MSV was established by intravenously injecting mice with ESTA 1 MSV and harvesting major organs after 5 hours for analysis of silicon content using inductively coupled plasma