In Mood

Det har nu gått två veckor sedan jag tävlade och jag har fått lite frågor om hur jag mår och hur det känns nu efter dieten. Kan säga att det tog över 1,5 vecka innan jag var gamla Frida igen 🙂

Hur förberedd jag än ansåg att jag var kunde jag  inte föreställa mig att jag skulle känna och må som jag faktiskt gjorde efter tävlingen. En sådan hemsk yrsel och orkeslöshet som aldrig försvann. I vanliga fall när jag känner så hjälper det att jag äter en banan eller liknande som man gör för att få upp blodsockret… men nu hjälpte det inte oavsett vad jag stoppa i mig! Istället var jag yr från morgon tll kväll. Kändes som jag befann mig på en båt hela tiden. Blev faktiskt lite skrämd då jag morgon efter morgon vaknade med näsblod samt att jag för minsta lilla ansträngning blev svimfärdig. Förstå min rädsla rätt. Jag tycker det är väldigt intressant att se hur min kropp anpassat sig utifrån lite mat och mycket träning för att sedan ”passa på” att reagera  då jag slappnar av. Det som skrämde mig var att jag blev rädd för att det jag kände inte skulle gå över. Att jag skulle känna den där orkeslösheten och yrseln i några veckor…. eller i värsta fall…månader…   

Man har ju hört talas om elitidrottare som bränt ut sina kroppar och fått sina celler att balla ur…. alla har vi olika kroppar som tål olika mycket påfrestning. Hade jag gått över gränsen med min? More »

Jag har tidigare skrivit om mysmånaden december, då det är så gott som fritt fram, att stoppa i sig av diverse gott. För det är ju nu vi ska passa på att unna oss,eller hur? 😉 Man kan också jämföra julen lite med tänket att ; när man är gravid så ska man äta för två! Sedan beskyller man alla extra kilon, för dom där jobbiga gravidkilona… eller så undrar man förvånat där någongång efter Nyår, Trettondagsafton varför byxorna plötsligt sitter så förbaskat hårt! Det är lite som att man tror att när man är gravid eller när det är jul att alla lussebullar, pepparkakor och glögg bara är tomma kalorier som förbrännas av sig själva…  Annars hade ju det varit ett väldigt enkelt alternativ! 

Jag säger inte att det är inte lätt att stå emot allt gott när det vattnas i munnen. För ni har säkert märkt att ju närmare julen, desto mer mat, fika, godis, choklad, glöggkalas och andra läckerheter kommer i vår väg. Men du måste faktiskt inte lägga på dig några extra kilon över jul. Välj vad du verkligen vill äta och försök få in motionen även under jul ,tipsar Aftonbladets experter.

More »

Sov dig snygg! Kan det bli bättre?!  Du behöver inte göra något mer än att bara sova så blir du med ens mycket snyggare och attraktivare! Läste jag på Aftonbladets hemsida. Kalas ju! 🙂

Ändå är det för många så svårt att sova trots att vi vet att det är livsviktigt för våra kroppar med sömn för återhämtningens skull.  Nu vet vi ju även att vi blir snyggare av sömn så nu blir det ju ännu viktigare dessutom!! 😉

 Men vad händer när vi sover och varför är sömnen så viktig?  More »

Hopp, då hade man gjort det … och nu då?  😉

Att slita så hårt, lägga ner så mycket tid, många tårar och svett för att till slut nå sitt mål är både roligt och utmanande men också överjävligt (ursäkta franskan!)

Men så plötsligt är man där! Efter flera månaders slit (eller snarare åtta veckor), massa veckors planering och många timmars förberedelser har man slutligen nått sitt mål!  

Jag står bakom scenen och väntar på att höra mitt namn. ”Nu gäller det!” Mitt namn ropas ut och jag stegar ut på scenen i min svarta bikini på mina höga klackar och möts av varma strålkastare, allvarliga domare och en vimlande publik. ”Fasen va kul och än är jag inte svimfärdig, tur!” tänker jag och fortsätter smila 🙂 Tur man har ett så naturligt-fejk-leende 🙂 Att le i tio minuter är jobbigt för den som inte visste det! More »

Att röra på sig en halvtimma om dagen och att äta bra mat verkar ju för oss svenskar näst intill omöjligt !

  675 000 personer uppger att de önskar hjälp för att klara av att ändra sina levnadsvanor, läste jag på aftonbladet.

Så var finns hjälp? Är det meningen att de som överstiger en viss BMI skall få göra en magsäcksoperation och sedan skall de få klara sg skälva och de som inte väger tillräckligt mycket får vänta till de att de får diabetes innan de får hjälp. Ja, det låter ju hima rimligt!

Spelar ingen roll om man är överviktig eller inte, oavsett kan det kännas väldigt skrämmande att gå in på ett gym och inte veta hur någonting funkar och dessutom tro att alla stirrar på en. Därför kan det vara lättare att köra Vktväktarna, Xtravaganxa eller om man redan testat ”allt” göra en sk fetmaoperation.

Så var finns nu hjälpen? Hur skall vi göra för att lyckas omprogramera våra hårddiskar till att leva ett sunt och aktivt liv??!

Precis som de skriver på Aftonbladet borde vi har mer  s k Häsofrämjande miljöer. Låter ju otroligt flummigt men det de innebär är att både skolor och arbeten skall underlätta för individen att kunna äta bra och röra på sig. 

More »