Bål, core, kärna. Kärt barn har många namn!
”Jaja, mage!” tänker du. ”För att träna bålen gör jag situps och crunch” …och då får jag tyvärr slå hål på din lilla ballong.
JAg ska försöka förklara så enkelt som möjligt vad CORE är för något och hur du bäst får en stark core. More »
Jag vill flagga för en alldeles unik hemsida med träningsövningar som passar dig som haft problem med ryggen eller knäet, nacken, höften, armbågen m.m.
Älska din kropp. Älska ditt liv! Jag verkligen älskar Hälsa& Fitness härliga 
slogan! 🙂
Blir alltid lika glad när jag kommer hem och möts av ett nytt nummer i brevlådan. Då brukar jag lägga tidningen på köksbordet, koka en kopp te, ta två rutor chili choklad och sedan ivrigt befria tidningen från dess plastomslaget! Sen sträckläser jag sida efter sida och är helt onåbar. Som tur är har min fästman vant sig och lämnar mig ifred när jag har min ”lilla stund”. More »
Motivation är en avgörande faktor till att du gör det som behövs. Men motivation är inget som överrumplar dig när du sover utan det är något du själv måste skapa och sen träna på att hålla kvar och det är bland annat det mental träning handlar om.
Vad motiverar dig? More »
Första måndagen i september och jag och mina PT kunder får trängas bland 
de fria vikterna. Under flera veckor har det varit ödsligt på gymmet oavsett tid men nu har ”Höstsäsongen” börjat och under ”primetime” märks det verkligen att folk börjar komma igång med sin träning igen.
Här kommer några tips på vad du skall tänka på när du vill komma igång med din träning: More »
Personlig tränare och hälsoinspiratör sedan tio år tillbaka. Bloggar samt skriver artiklar och krönikor för Hälsa & Fitness, en av Sveriges största tidningar och sajter inom just träning och hälsa. Baserad i Stockholm och jobbar på SATS Sjöstaden, men återvänder med jämna mellanrum till Göteborg.
Vill du anlita mig för en föreläsning eller ett samarbete, kontakta mig på frida@inmood.se eller 0737 – 75 04 71.
